A propos du site

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Le site Les Bien-Être vise à aider les femmes qui n’aiment pas leur corps parce qu’elles se trouvent trop ronde à se sentir bien dans leur corps, puis à le faire évoluer si elles le souhaitent. 

Le bien-être, c’est aussi bien dans la tête que dans le corps, parce que les deux sont liés.

Comme le dit la satire bien connue de Juvenal “Mens sana in corpore sano”, un esprit sain dans un corps sain.

Photo petits poids

Habituellement

Lorsqu’une femme se trouve trop ronde et ne se plait pas, plusieurs solutions vont lui être proposées.

Changement alimentaire (plus ou moins de privation) / sport (plus ou moins intensif)

Ce sont souvent des solutions pour changer son corps. Malheureusement, sur le long terme, elles ne semblent pas fonctionner sur tout le monde.

Une femme ronde qui fait du sport

Pourquoi les "solutions" ne fonctionnent pas ?

La "solution" n'en est pas une

  • C’est une tromperie
  • C’est inadapté pour notre personne
  • Des processus de compensation se mettent en place
  • Elle ne résout pas la source du problème

On arrive pas à tenir le programme

  • Cela demande un changement trop important
  • C’est une contrainte trop difficile
  • Cela ne correspond pas à notre mode de vie
  • On ne tire pas de plaisir

Vous voulez maigrir

Pour vous sentir bien dans votre corps

Pour vous sentir bien dans votre tête

Faire du developpement personnel

La méthode que je propose

Un travail sur le mental avant tout

Pour obtenir le résultat souhaité, il est nécessaire de changer sa mentalité afin de réunir l’ensemble des conditions favorables à la perte de poids si elle est désirée. 

se relaxer yoga

MON HISTOIRE

“Pendant une dizaine d'année, j'ai passé mon temps à me trouver trop grosse. Alors, je faisais mon possible pour être plus mince. Mais, plus je me disais "je suis grosse" ou "je grossis", et plus ça devenait vrai. Je me sentais mal dans mon corps et je me restreignais. J'ai fini par développer une relation compliquée avec mon corps, la nourriture et moi-même... Le problème c'est que l'ensemble est devenu un cercle vicieux dont je n'arrivais pas à sortir. Plus je me disais "je suis grosse", et plus je me sentais mal. Du coup, je compensais mon mal-être en grignotant, ce qui me faisait grossir et baisser l’estime de moi, et donc augmentait mon mal-être. Bien sûr, comme c'était un complexe, je ne parlais à personne de ce que je traversais. D'ailleurs, je n'en ai pris conscience qu'après avec le recul. Mais je ne voulais pas rester dans cette situation, alors j'ai cherché des solutions. Ça m'a pris du temps mais j'ai fini par trouver.
Auteur du site

SPORT

BIEN-ÊTRE

NUTRITION

Par où commencer?

Si vous voulez maigrir pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête .

Qu’est-ce qui nous motive dans la vie? Qu’est-ce que l’on aime? En quoi est-ce que l’on croit? Pourquoi sommes nous fait?

Nous n’avons pas tous la même raison d’être, et lorsqu’on la connaît, elle devient une boussole qui indique le bonheur. Car plus on suit sa direction et plus le bien-être grandit.

RETROUVEZ MOI SUR LES RESEAUX !​

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Des petits pas pour de grands résultats

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